Um unsere Lebensqualität zu verbessern, müssen wir zunächst unsere Ziele und Wünsche festlegen und dann einen Plan für die persönliche Entwicklung aufstellen, um auf das Erreichen dieser Ziele hinzuarbeiten. Mit jedem unserer langfristigen Ziele gehen viele Wahlmöglichkeiten und Entscheidungen einher, von dem, was wir versuchen, bis hin zu dem Aufwand, den wir unternehmen wollen. Indem Sie Ihre aktuelle Lebensqualität bewerten, können Sie sich darauf konzentrieren, Lücken zu schließen und Verbesserungsmöglichkeiten zu nutzen. Verstehen Sie die Aspekte Ihres Lebens und Ihrer Erfahrungen, die am engsten mit der gewünschten Lebensqualität zusammenhängen. Ihre Lebensqualität hat damit zu tun, was Ihnen wichtig ist und was wirklich wichtig für Sie ist. Welche Ihrer Verhaltensweisen wirken sich auf Ihre Lebensqualität aus? Einige Jahrzehnte der Forschung darüber, was am meisten mit der Lebensqualität korreliert, haben uns die unten aufgeführten Kategorien mit einer nützlichen Mnemonik von „PERMA“ geliefert:
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